Folkehelseforum 2026 "Søvn og skjerm - barn og unge"
Hvordan påvirker skjermbruk søvnen vår, og hvordan kan vi legge til rette for gode søvn- og skjermvaner hos barn og unge? Dette var temaet da Folkehelseforum 2026 samlet deltakere til fagdag og fagkveld på Gol samfunnshus 28. oktober. Arrangementet ble gjennomført i et bredt samarbeid mellom Hallinghelse, folkehelsekoordinatorene i Hallingdalskommunene og Frisklivssentralen på Gol. Fra Hallinghelse deltok interkommunal folkehelsekoordinator Heidi Storeskar, lærings- og mestringskoordinator Ragna Torkelsgard og kommunepsykolog Jaran Svare Lilleland. Med seg i arrangørgruppen hadde de folkehelsekoordinatorene Magnhild Medgard Skår, Anne-Lene Takvam Sauthon, Hege Malene Ulstein, Live Ragne Berg og Mari Tovsrud Raaen, samt Finn-Terje Bøe, leder for Frisklivssentralen på Gol.
Anette Dragland, lege, forfatter og programleder for podkasten Leger om livet, delte kunnskap om helse, søvn og betydningen av gode vaner.
Andreas Lycke, fysioterapeut, ernæringskonsulent, vanecoach og helseveileder, satte søkelys på hvordan vi kan etablere og opprettholde gode vaner, og delte konkrete verktøy for bedre skjermvaner og søvnrutiner.
Søvn og skjermbruk er temaer som berører mange – både ungdom, foreldre, fagpersoner og beslutningstakere. Gode søvnvaner handler ikke bare om individuelle valg, men også om hvordan vi som voksne og samfunn legger til rette for gode oppvekstvilkår.
På fagdagen fikk deltakerne presentert flere lokale initiativer og tiltak fra Hallingdal. Oda Neerbye, leder for FAU på Gol, presenterte Smarttelefonfri barndom, Finn-Terje Bøe, leder for Frisklivssentralen på Gol, presenterte Grønt kort, og Jaran Svare Lilleland, kommunepsykolog i Hallinghelse, presenterte Body Project.
De samme lokale ressurspersonene deltok også i panelsamtalen på fagkvelden, der de sammen med ungdommene Ingeborg Renslo, Andrea Hoftun og Ida Opheim Stensgård fra Hallingdal ungdomsråd delte perspektiver og erfaringer knyttet til søvn, skjermbruk og barn og unges oppvekstvilkår. Her ble ungdommenes erfaringer og synspunkter løftet fram i samtalen om søvn, skjermbruk og hverdagsvaner. Det er viktig å lytte til ungdommene selv når vi skal finne gode løsninger på utfordringer som påvirker deres hverdag.
Ved å samle lokale fagpersoner og ungdommer til dialog fikk vi løftet fram ulike perspektiver på en felles utfordring. Samtalen synliggjorde betydningen av å lytte til ungdommenes egne erfaringer, samtidig som vi deler kunnskap og utforsker hvordan vi sammen kan bidra til gode vaner og et godt oppvekstmiljø i Hallingdal.
Takk til foredragsholderne og alle som deltok og bidro til å sette søvn og skjermbruk blant barn og unge på dagsordenen!